-
Образование- Казанский инновационный университет им В.Г. Тимирясова, факультет педагогики и психологии, направленность образовательной программы-"Педагогика и психология инклюзивного образования" 2014-2018гг.
- АНО ДПО "Институт прикладной психологии в социальной сфере", диплом о профессиональной переподготовке. "Практическая психология и коучинг: современные подходы к работе с клиентами. Квалификация "Практический психолог "и "Коуч".2022-2024.
- ЧОУ ДПО "Институт Бизнес-Образования", удостоверение о повышение квалификации "Психотерапия травмы в доказательной модальности EMDR/ДПДГ(авторский курс Ники Струженковой), 2024г.
-
Дипломы- Сертификат "Психотерапия субличностей в доказательных модальностях IFS и EMDR" 2024г.
- Участник конференции "Ратнеревские чтения. Нерешенные проблемы в психоневрологии".
-
Опыт- Консультировала 2 года.
- В данный момент работаю в личной терапии на протяжении 3 лет, супервизии.
Какие проблемы решаю
Травматические отношения в прошлом — это опыт, который оставил глубокий след в душе. Он характеризуется болью, разочарованием, потерей доверия к себе и окружающим.
Самооценка и уверенность в себе характеризуются способностью принимать себя, свои достоинства и недостатки, а также умением ставить реалистичные цели и достигать их. Эти качества помогают человеку чувствовать себя комфортно в собственной коже, противостоять трудностям и уверенно двигаться вперёд.
Травматические отношения характеризуются частыми конфликтами, эмоциональными ссорами и трудностями в общении. В таких отношениях нет взаимопонимания и уважения, партнёры не могут найти общий язык и договориться. Это приводит к постоянным стрессу, напряжению и негативным эмоциям.
Горе и утрата характеризуются глубокой эмоциональной болью, чувством пустоты и потерей смысла жизни. Это естественные реакции на потерю близкого человека, разрыв значимых отношений или утрату чего-то важного. Процесс переживания горя индивидуален, но обычно включает в себя несколько стадий: шок и отрицание, гнев, торг, депрессию и, наконец, принятие.
В настоящем острые и кризисные состояния характеризуются повышенной тревожностью, эмоциональным напряжением и возможными физическими проявлениями, такими как учащённое сердцебиение или бессонница. Человек может испытывать трудности с концентрацией внимания, ощущать потерю контроля над ситуацией и переживать сильные эмоции, включая гнев, печаль или страх.
Что будет на тренинге
"Я - Ценность"
"Я - Ценность"
Цена: 3500
ЗАНЯТИЕ 1 "Знакомство с самооценкой"
Что такое самооценка?
Самодиагностика "Дерево Самооценки"
Упражнение "Мои достоинства"
"Рефлексия" с домашним заданием
ЗАНЯТИЕ 2 "Критика и Самокритика - Разница и Управление"
Критика и Самокритика - друзья или враги?
Упражнение "Внутренний критик"
Техники управления Самокритикой
Остановка негативных мыслей
Переформулировка негативных мыслей
Разговор с "Критиком"
Рефлексия с домашним заданием
Упражнение "Внутренний критик"
Техники управления Самокритикой
Остановка негативных мыслей
Переформулировка негативных мыслей
Разговор с "Критиком"
Рефлексия с домашним заданием
ЗАНЯТИЕ 3 "Сильные стороны и достижения - Я МОГУ!"
Акцент на сильные стороны
Упражнение "Колесо сильных сторон"
Упражнение "Мои достижения"
Рефлексия с домашним заданием
Упражнение "Колесо сильных сторон"
Упражнение "Мои достижения"
Рефлексия с домашним заданием
ЗАНЯТИЕ 4 "Границы и Уверенное поведение - Я - ОК!"
Личные границы и уверенность
Упражнение "Мои границы"
Ролевые игры "Отработка уверенного поведения"
Рефлексия с домашним заданием
Упражнение "Мои границы"
Ролевые игры "Отработка уверенного поведения"
Рефлексия с домашним заданием
ЗАНЯТИЕ 5 "Любовь к себе и забота - Я ЛЮБИМЫЙ"
Любовь к себе - основа здоровой самооценки
Упражнение "Список любви к себе"
Медитация "Внутренний ребенок"
Рефлексия с домашним заданием
Упражнение "Список любви к себе"
Медитация "Внутренний ребенок"
Рефлексия с домашним заданием
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Поддержка и обратная связь
БОНУСНОЕ ЗАНЯТИЕ С ПСИХОЛОГОМ 12 летним стажем.
(Образование: Иркутский государственный университет, факультет психологии, специальность клинический психолог. Преподаватель психологии. Опыт работы:16 лет)
Она работает с самореализацией, смыслом жизни, депрессивным состоянием, кризисами в межличностных отношениях тревогой, гореванием, самооценкой, с зависимостями
БОНУСНОЕ ЗАНЯТИЕ С ПСИХОЛОГОМ 12 летним стажем.
(Образование: Иркутский государственный университет, факультет психологии, специальность клинический психолог. Преподаватель психологии. Опыт работы:16 лет)
Она работает с самореализацией, смыслом жизни, депрессивным состоянием, кризисами в межличностных отношениях тревогой, гореванием, самооценкой, с зависимостями
ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
3500
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — эффективный метод психотерапии, который помогает справиться с последствиями травматических отношений.
На личных консультациях с психологом вы сможете:
обсудить свои переживания и эмоции;
выявить и проанализировать глубинные причины психологических проблем;
научиться новым способам реагирования на травмирующие события;
развить навыки саморегуляции и управления стрессом;
улучшить качество жизни и восстановить гармонию в себе
На личных консультациях с психологом вы сможете:
обсудить свои переживания и эмоции;
выявить и проанализировать глубинные причины психологических проблем;
научиться новым способам реагирования на травмирующие события;
развить навыки саморегуляции и управления стрессом;
улучшить качество жизни и восстановить гармонию в себе
Отзывы
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +7 (953) - 497 - 23 - 47
